Pressão alta – maneiras naturais para mantê-lo para baixo

Pressão

A hipertensão arterial (hipertensão) tornou-se um grande problema de bem-estar na atual cultura estressante e acelerada. Um terço de todos os americanos têm hipertensão e, à medida que mais mulheres entram no ambiente corporativo acelerado, mais meninas estão começando a passar por essa condição. Basicamente, aproximadamente 1/2 daqueles com hipertensão nem sequer sabem que terão o status. Isso é grave porque induz mais de 70.000 mortes por ano e pode estar associado a mais 350.000 mortes por acidente vascular cerebral. É geralmente referido como o “assassino silencioso” porque, em muitos casos, não há sintomas. No entanto, é uma condição significativa que pode aumentar o potencial de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e insuficiência renal. Além disso, pode resultar em endurecimento dos vasos sanguíneos, danos ao coração e também danos às artérias.

Então, como podemos obter essa condição específica? Ao longo dos anos, nosso consumo de alimentos com maior teor de gordura resultou na evitação de nossas artérias e na acumulação de gordura corporal. Esta aflição é causada por uma deficiência de cálcio, magnésio e fibras. Nossa propensão para consumir fast foods e também nossa falta de prática não apóiam o cenário.

No entanto, os alimentos que são rápidos não são os únicos vilões reais. Você encontrará vilões adicionais, incluindo um alto teor de açúcar, carne avermelhada alimentada com grãos, excesso de sódio, excesso de álcool, fumo, sendo atualmente sobre fumantes, e também muita cafeína. Todos estes doam para melhorar o sangue juntamente com excessiva muco e insulina, além de resistência ao desperdício resultante do metabolismo de açúcar pobres.

Foi demonstrado, através de uma análise extensiva, que indivíduos com pressão alta que criam um esforço conjunto para produzir mudanças saudáveis ​​no estilo de vida têm mostrado mais avanços em comparação com suas contrapartes que dependiam de medicamentos com prescrição de pressão sangüínea. As pessoas que aderem a uma dieta vegetariana também têm menos problemas de pressão arterial Tampão mucoso com sangue.

Se a noção de aderir a um plano de dieta vegetariana não lhe agrada e você quiser evitar medicamentos prescritos, experimente os suplementos dietéticos. Tente Potássio 300mg, alho (Kyolic Formula 105 2 caps, Hawthorn 510mg x-2, Reishi Cogumelo 600mg x 2, Olive Leaf Extract 500mg x 2, e também Rosemary 400mg x 2. Comece por você e aumente em um antes de encontrar o ideal mistura.

O estudo perfeito é de 120 sobre 80. O cento e vinte é popularmente chamado de sistólica e representa a pressão exercida quando o coração bombeia. O 80 é chamado de diastólica e reflete o restante do estresse exercido enquanto o coração repousa entre os batimentos. Uma leitura de 140 acima de 90 é classificada como hipertensão. No caso de a diastólica (número inferior) ultrapassar 105, sugere-se hipertensão aguda.

Quando você vai ao consultório médico, o procedimento normal é que a enfermeira confirme sua pressão arterial. Então, com que frequência alguém visita o local de trabalho de um médico? No caso de você é um homem é provavelmente quando um ano ou mais. Os lotes podem mudar em um ano ou dois. Homens e mulheres devem manter abas regulares em sua pressão arterial. Não espere a enfermeira do médico para testá-lo, verifique você mesmo. Kits de pressão arterial podem ser adquiridos na farmácia regional ou até mesmo no supermercado local. Kits de pressão arterial em casa variam em valor de £ 20,00 a cerca de £ 75,00, eles foram mais precisos como o preço de compra vai para cima.

No caso de você optar por obter o kit mais caro, leve-o ao consultório do seu médico na segunda vez em que você for e compare-o com o kit para casa. Realmente examinar sua pressão arterial em casa é mais confiável do que estudar no consultório de um médico, porque as pessoas muitas vezes ficam preocupadas quando vêem um consultório médico que pode resultar em uma varredura maior do que a usual. Além disso, dirigir-se ao local de trabalho do médico em visitantes congestionados tende a acionar a pressão arterial para crescer. Depois de examinar a sua auto em casa você é um pouco mais agradável e também uma leitura muito mais precisa pode ser alcançada.

Uma alta porcentagem de casos de pressão alta é evitável sem a utilização de drogas. Uma dieta decente e sem sal pode ser altamente eficaz no controle da pressão alta. Também consumindo 8-8oz óculos de água destilada a vapor todos os dias vai equilibrar o sal do corpo humano. Quando todo o seu corpo se sente seco, ele reage impedindo que o sódio diminua qualquer perda de água que comece um ciclo infinito de desejo por sal que resulte na elevação da pressão sanguínea. Tenha em mente que essas frases, “The Quiet Killer”. Mantenha sua pressão sanguínea sobre a seleção satisfatória.

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