Kurangi Lepuh di Jari-jari Kaki Bagian Atas Anda Dengan Cleats Yang Tepat

Ketika sendi jari kaki menjadi tinggi, mereka rentan terhadap lecet setelah lama memakai sepatu bola yang ketat. Karena sulit untuk mengubah struktur jari, yang terbaik adalah memastikan bahwa Anda memilih pasangan cleat yang tepat, untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan lepuh menyakitkan yang menyulitkan untuk menikmati permainan apa pun.

Sepak bola adalah permainan yang melibatkan banyak berjalan dan berlari terus-menerus mengekspos jari-jari kaki Anda terhadap risiko terik. Saat mencari pasangan cleat yang sempurna, perhatikan sendi jari kaki Anda untuk memilih pasangan yang menawarkan kenyamanan dan bantalan yang memadai untuk menjaga kemungkinan lecet rendah. Di bawah ini adalah cara sederhana untuk mencegah lepuh berjinjit.

Pikirkan kedalaman kotak jari. Kotak jari harus cukup besar untuk mengakomodasi jari kaki untuk mencegah lecet. Ini berarti bahwa Anda harus memastikan kecocokan yang tepat ketika membuat pilihan Anda. Karena kotak ujung jari akan selalu memiliki ujung yang dangkal http://www.new-gen.org/, pertimbangkan untuk mengikat tali dengan erat untuk mencegah kaki Anda tergelincir pada bagian itu, membuat mereka terkena gelembung.

Pilih atasan yang fleksibel. Sepatu bola terbuat dari bahan berbeda. Materi yang dibuat pasangan Anda akan menentukan jenis fleksibilitas yang Anda miliki. Saat memilih bahan untuk bagian atas, perhatikan fleksibilitasnya, terutama di sekitar kotak jari. Semakin fleksibel bahan, semakin nyaman jari-jari tetap, bahkan dengan kuat. Bahan kaku yang menekan sendi jari Anda akan menggosoknya dengan cara yang salah, meninggalkan Anda dengan gelembung.

Perhatikan jahitannya. Konstruksi sepatu bot Anda juga harus menjadi penting, terutama ketika Anda mencoba meminimalkan kemungkinan lecet. Jahitan dapat meningkatkan risiko terik, terutama saat menonjol di area tempat sendi jari kaki berada. Pilih pasangan yang konstruksinya tidak termasuk jahitan yang menonjol, sehingga Anda tidak mengekspos sambungan dengan gesekan yang menghasilkan gelembung.

Ubah postur jari kaki. Postur kaki cakar bisa karena beberapa alasan, termasuk kelainan bentuk. Namun, jika mungkin bagi mereka untuk diluruskan, pertimbangkan untuk diluruskan. Anda dapat menggunakan podiatris untuk mendorong postur lurus menggunakan hal-hal seperti peregangan, orthosis, dan perangkat lainnya. Alat peraga jari kaki juga dapat bermanfaat dalam mengisi ruang di bawah jari-jari kaki Anda dan mencegah terlalu banyak fleksi, sehingga Anda dapat menikmati fit yang lebih baik dan lebih aman.

Ambil tindakan perlindungan. Jika tidak banyak yang bisa dilakukan pada jari kaki Anda dan Anda masih ingin menghindari lepuh, pertimbangkan langkah-langkah perlindungan. Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menutupi jari-jari kaki untuk meminimalkan gesekan abrasif. Pemain juga dapat menggunakan sarung tangan gel silikon untuk bantalan sendi yang menonjol dan, pada saat yang sama, menyerap geser yang mengarah ke gelembung. Pilih toecap yang dapat ditampung sepatu boot atau pilih perekat pencegah gelembung yang tidak terlalu rumit.

Leave a Reply

Your email address will not be published.